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Wann: Freitags

von 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr

Wo: VHS Nandlstadt

























Ich möchte Sport machen, nur wohin mit dem Kind?


Ich habe die Lösung!

Dieser Kurs ist für alle Mütter mit Babys und Kindern bis zum Kindergarteneintritt gedacht. Statt spezieller Gewichte/Hilfsgeräte werden in diesem Kurs die Kinder mit einbezogen, indem wir mit ihnen z.b. Kniebeuge machen, Sie in die Luft werfen o.ä. So bleibt der Spaß nicht aus und die Mütter tun etwas für sich mit Ihren Kindern.

Der Kurs ist so aufgebaut, das wir uns kindgerecht mit den Kindern aufwärmen und anschließend einige Kräftigungsübungen mit dem Kind zusammen als „Trainingsgerät" absolvieren. Im Mittelteil gibt es eine Überraschungsbewegungseinheit für die Kinder, wie z.b. Schaukeln im Tragetuch, bunte Chiffontücher, Schwungtuch oder Bälle. Anschließend dürfen die Mamas nochmal richtig schwitzen und trainieren.

Speziell werde ich auch Bauch- und Beckenbodenübungen einbauen, so dass auch eine gute Rückbildung nach Geburt und Stillzeit gewährleistet ist.

Die Bedürfnisse der Kinder und Mütter sind wichtig und ich versuche diese zu beachten und Rücksicht zu nehmen. Body Styling ist ein funktionelles, motivierendes und intensives Ganzkörpertraining und hervorragend geeignet für die Formung & Definition der Muskeln sowie Fettabbau und Straffung des Gewebes.